B complex, Vitamin B, Vitamini

Nedostaje vam vitamin B? Ovo su jasni znaci za to!

Kako starite, sposobnost vašeg tela da apsorbuje vitamin B iz hrane se usporava, naročito kod žena. Statistika govori da svaka četvrta od 100 žena, starosti od 40 do 59 godina, ima nedostatak vitamina B. Mnoge od njih su i sa graničnim vrednostima.

Kompleks vitamina B vam nedostaje – šta je uzrok?

Najveći faktor rizika za nedostatak vitamina B jeste vegetarijanska ili veganska ishrana, kao i držanje raznih restriktivnih dijeta, jer se B vitamin, a naročito B12, prirodno javlja samo u životinjskim proizvodima kao što su meso, jaja, školjke i mlečni proizvodi. Takođe, korišćenje određenih lekova za dijabetes ili srčana oboljenja, gubitak telesne težine ili probavni poremećaji kao što je celijačna ili Kronova bolest, takođe povećavaju rizik hroničnog nedostatka vitamina B.

Vitamin B je presudan za zdravu funkciju mozga i održavanje imunološkog sistema, i igra važnu ulogu u stvaranju DNK i crvenih krvnih zrnaca. Takođe, ključan je i za rad vašeg metabolizma.

Nedostatak vitamina B daje određene simptome, koji mogu se javljati u vidu intenzivnog umora ili smanjene vidne sposobnosti. Ovo su neki od njih, obratite pažnju:

Konstantan umor – prvi znak da vam nedostaje vitamin B

Umor je jedan od prvih znakova nedostatka vitamina B. To se dešava jer se vaše telo oslanja na vitamin B pri proizvodnji crvenih krvnih zrnaca, koje nose kiseonik u vaše organe. Bez dovoljno kiseonika u ćelijama, osećate se umorno bez obzira koliko dugo spavate.

Umor- znak da vitamin B nedostaje

Nemate dovoljno snage ni za dnevne aktivnosti

Ako ne dobijate dovoljno kiseonika iz crvenih krvnih zrnaca, vaši mišići će biti jako slabi, i nećete imate dovoljno snage ni za neke standardne dnevne aktivnosti, kao na primer – da nosite uobičajeno tešku torbu iz supermarketa.

Vitamin B – prirodni lek za trnjenje ruku i nogu

Kao da vam električna energija struji od glave do nogu…poznat osećaj? Često se javlja utrnulost nekih delova tela- ruke i noge,  i senzacija kao da vas probada igla. Ovi čudni osećaji i bolovi su rezultat oštećenja nerva, koji se pokreće nižim nivoima kiseonika u ćelijama.

Zaboravni ste i rasejani? Treba vam B kompleks.

Memorija vam se češće blokira. Ovo najverovatnije nije pojava rane demencije, već je kriv nizak nivo vitamina B. Kada analizom krvi otkrijete nedostatak  vitamina B, uz odgovarajući dijetetski suplement simptomi počinju da nestaju.

Nedostatak vitamina B uzrokuje česte vrtoglavice

Još jedan uobičajeni simptom nedostatka vitamina B. Jedna studija upoređivala je nivo vitamina B pacijenata koji su prijavljivali vrtoglavicu sa 100 zdravih dobrovoljaca. Rezultat: pacijenti sa vrtoglavicom su imali 40% manje vitamina B u krvi nego dobrovoljci.

Vaša koža izgleda bledo

Sa nedostatkom vitamina B, vaše ćelije crvenih krvnih zrnaca postaju vrlo krhke i lako lomljive, uzrokujući oslobađanje bilirubinskog pigmenta. On koži daje žutu ili beličastu nijansu.

Vaš jezik je gladak i crven – B kompleks je rešenje!

Oko polovine ljudi sa teškim nedostatkom vitamina B izgube papile na jeziku, posebno oko ivica, a pošto se u njima nalazi nervi odgovorni za ukus hrane, vaša omiljena jela odjednom mogu postati bezukusna. Ljudi se takođe žale na osećaj žarenja na jeziku, a žene sa nedostatkom vitamina B mogu izgubiti na težini.

B vitamini za nerve

Da li osećate da vas svi nerviraju više nego ikada? Nedostatak vitamina B utiče na vaše raspoloženje, što često dovodi do depresije ili anksioznosti. To često ima veze sa činjenicom da je vitamin B uključen u sintezu važnih jedninjenja u mozgu, kao što su serotonin i dopamin, koji pomažu regulisanju raspoloženja.

Vitamin B utiče na raspoloženje i nerve

Nedostatak vitamina B često izaziva probleme sa očima

U ekstremnim slučajevima, nedostatak vitamina B može oštetiti optički nerv ili krvne sudove u mrežnjači. To može izazvati zamagljeni vid, osetljivost na svetlost, javljanje senki pri gledanju i generalno otežan vid.

Vitamin B complex

Ukoliko kod sebe prepoznajete neke ili većinu ovih simptoma, vreme je za suplementaciju kompleksom vitamina B.

BiVits® ACTIVA Vitamin B complex je posebna formulacija koja objedinjuje vitamine B grupe i omogućava nadoknadu celog kompleksa u jednoj tableti. BiVits B complex sadrži aktivni oblik folne kiseline koji obezbedjuje visoku raspoloživost u organizmu.

BiVits® ACTIVA Vitamin B complex doprinosi:

  • Normalnoj funkciji nervnog sistema
  • Zdravlju srca i krvnih sudova
  • Normalnom energetskom metabolizmu
  • Normalnoj sintezi DNK
  • Normalnoj sintezi crvenih krvnih zrnaca

Vitamin B complex

 

 

Back to list

34 komentara na “Nedostaje vam vitamin B? Ovo su jasni znaci za to!

  1. Avatar Dragan kaže:

    Posle koliko uptrebe b kompleksa se mora praviti pauza

    1. Avatar BiVits kaže:

      Pozdrav Dragane,
      Sa medicinske strane ne postoji ograničenje u dužni korišćenja, tj pauze nisu neophodne.
      Možeš koristiti neograničeno, ili naravno po potrebi.

  2. Avatar Hajnalka kaže:

    Dobar dan!
    U koje vreme se konzumira tj najbolje?Ujutru ili preko dana ?Ili posle hrane?Unapred hvala

    1. Avatar BiVits kaže:

      Dobar dan,

      Preporuka je da se BiVits ACTIVA B Complex koristi 1 tableta uveče pred spavanje.

  3. Avatar Marija kaže:

    B12 mi je u redu, dok B6 je baš u manjku. Šta mi preporučujete? Ima bas za B6 ili ide za sve komplex B vitamina?

    1. Avatar BiVits kaže:

      Pozdrav Marija,

      Kada je u nedostatku neki od B vitamina, preporuka je da se suplementira cela grupa vitamina B, tj. da se uzme B Complex.

  4. Avatar Milka Knezevic kaže:

    Koliko treba dnevno uzimati tableta vitamina B i vitamina C 1000 acerola.

    1. Avatar BiVits kaže:

      Pozdrav Milka,

      1 tableta dnevno oba vitamina. Preporuka je da se C vitamin uzima ujutru nakon obroka, a B Complex uveče pred spavanje.

  5. Avatar Liliana lili kaže:

    Što ne odgovarate na već postavljena pitanja?

  6. Avatar Ljiljana kaže:

    Apotekama mi je rekla da B vitamin uzimam ujutru pre obroka , sad sam u dilemi šta je najbolje ,vidim savet da je najbolje pred spavanje ,molim vas da mi odgovorite .

    1. Avatar BiVits kaže:

      Draga Ljiljana,
      B Vitamin se može uzimati bilo kada u toku dana.
      Ali često su nam se javljali korisnici sa komentarom da im se ponekad pojača apetit, te samo zbog toga je preporuka da se koristi pred spavanje.

  7. Avatar Danko kaže:

    Pozdrav,
    Da li se u sastavu vašeg komplesa nalazi Pantetonsk kiselina ili Pantetin kao oblik vitamina B5?
    Lp

  8. Avatar Vesna Simović kaže:

    Imam trombocitopeniju trombociti konstantno padaju pa čak do 13 000
    Primila sam Ohb injekciju i oni su skočili na 103 000 sad je problem zadržati ih
    Koliko su kapsule B vitamina dobre i koliko se resorbuju u organizmu procentualno

  9. Avatar Aca kaže:

    Poštovani da li se sme uzimati vitamin B12 pošto uveče uzimam lek za spavanje tj bensedin 5 mg .

  10. Avatar Ljiljana kaže:

    Posle koliko vremena se oseti poboljšanje od upotrebe B kompleksa?
    Povećane su mi vrednosti MCV i MCH.
    Imam trnjenje u stopalima i člancima nogu i u šakama.
    Takođe, imam zamagljen vid.

    1. Avatar BiVits kaže:

      Draga Ljiljana,
      preporuka je da suplementacija traje tri meseca u kontinuitetu kako bi se videli pravi rezultati.
      Donekle je individualno i kod mnogih se pobojšanje vidi znatno ranije, već nakon mesec dana redovne primene.

  11. Avatar Branka kaže:

    Da li će redovnim uzimanjem BiVitsa doći do povećanja apetita i telesne mase? Imam dijabetes druge grupe i moram da vodim računa

    1. Avatar BiVits kaže:

      Draga Branka,
      Vitamini i minerali nisu generalno povezani za podizanjem telesne mase i apetita.
      Uglavnom se to vezuje sa primenom B complexa, a naš savet je baš iz tog razloga da se B complex koristi uveče, pred spavanje, kako bi potencijalno i podizanje apetita eliminisali.

  12. Avatar Aniko Muškinjs kaže:

    Koji od b vitamina da uzimam? Imala sam išijas, a potom upalu nerava u koži desne butine

    1. Avatar BiVits kaže:

      Pozdrav,
      Pre svega BRAVO što uzimate zdravlje u svoje ruke!
      U ovoj situaciji najpre preporučujemo vitamin B12.

  13. Avatar Sofija kaže:

    Uzimam kompleks vitamina B skoro mesec dana, ali moji šumovi u glavi ne prolaze. Ponekad su jaki pa mi smetaju da jasno čujem. Imam povremeno omaglicu, nestabilnost, ljuljanje. .. Inace, bolje sam raspolozena, ne bole me misici niti isijas. Ne spavam bas najbolje. Cesto zevam, a kafa mi podize tonus i mogu lakse da radim svakodnevne poslove. Pijem najmanju dozu beta1 blokatora.

    1. Avatar BiVits kaže:

      Pozdrav Sofija,
      Preporuka je da nastaviš sa uzimanjem B complexa, jer je za prave efekte potrebna dugotrajnija primena.
      Za bolji san, od srca savetujemo primenu BiVits ACTIVA Melatonina, uveče 1-2h pre spavanja.

  14. Avatar Kaca kaže:

    Ako uzimam active B compleks strah me da se ne ugojim jos vise..a bas mi je potreban jel imam sve simptome

    1. Avatar BiVits kaže:

      Draga Kaća,
      U većini slučaja B complex neće uticati na dobijanje kilograma. Da, postoji šansa da će uticati na povećan apetit, i ukoliko se toga plašiš, preporuka je samo da se uzima pred spavanje i problem rešen =)

  15. Avatar Dušica vulinović kaže:

    Imam slabu kosu sklonu opadanju i krte nokte. Dugo se lecim antidepresivima. Gojazna sam, imam bol u kicmi. Koje vitamine preporučujete. Hvala.

    1. Avatar BiVits kaže:

      Pozdrav Dušice!
      Mnogo nam je drago što uzimaš zdravlje u svoje ruke!
      Za jaču kosu i nokte prepručujemo primenu Cink-a i Selen-a. Hrom može pomoći u regulisanju apetita i boljoj osetljivosti ćelija na insulin sto dugoročno može da doprinese boljem rezultatu u mršavljenju uz kalorijski deficit. Za bol u kičmi preporucujemo primenu magnezijuma i B complexa.

  16. Avatar Mira kaže:

    Gde da nadjemo ampule vitamina B1? Prepisali nam za bebicu,ali ne mozemo da nadjemo. Unapred hvala!

    1. Avatar BiVits kaže:

      Draga Miro,
      Nažalost još uvek nemamo BiVits portfolio za bebe, ali uzećemo ovo u obzir i nadam se uskoro izaći i sa tim rešenjem.
      Nemamo trenutno preporuku za druge proizvođače, možda je najbolje u apoteci da se konsutujete sa stručnim licem.

  17. Avatar Zeljka kaže:

    Dali mogu da pijem b kompleks posto koristim citaleks tablete

    1. Avatar BiVits kaže:

      Draga Željka, ne postoje dokazane kontraindikacije sa terapijom koju ste naveli.
      Preporuka je svakako da se posavatujete i sa lekarom koji je prepisao terapiju da biste bili 100% sigurni.

  18. Avatar Tatiana kaže:

    Pijem B12 1000µg.
    Da li je to previše?
    Hvala unapred.

    1. Avatar BiVits kaže:

      Draga Tatiana,
      Nije previše, slobodno nastavite tako.

  19. Avatar Ljiljana kaže:

    Dobar dan! Imam hasimoto,stalno plačem i nisčemu se ne radujem.tokom noci stalno mislim o problemima i budim se umorna.Nemam energiju nizasta.Koji mi vitamin B može pomoci?

    1. Avatar BiVits kaže:

      Draga Ljiljana, preporučuje se kompleks Vitamina B. Dokazano je da vitamini B grupe doprinose očuvanju rada nervnih ćelija, povećanju energije i generalno su dobar izbor kod osoba koje su bezvoljne i nemaju dovoljno energije za obavljanje svakodnevnih obaveza.

Ostavite komentar

Tvoja adresa neće biti objavljena niti prosledjivana. Neophodna polja su označena *

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.